gedanken für eine werdende mutter

So zum Beispiel die Tatsache, dass Alkohol und Nikotin sich ungünstig auf die Entwicklung des Fötus auswirken. Es gibt den Atem, der hilft Wehen besser auszuhalten, es gibt Stellungen und Bewegungen – wie das Hüftkreisen – , die den Höhepunkt einer Wehe erträglicher machen. Eine Schwangerschaftsmassage ist, wie der Name schon sagt, extra für Schwangere konzipiert und ist völlig ungefährlich. ♦♦♦ Erholsame und lange Nächte sind euch vertraut, mit … zufrieden scheinen, für andre Gunst, zufrieden werden, großes Glück, zufrieden bleiben, Meisterstück. Für werdende Mütter beginnt der Stress mit der Bekanntgabe der Schwangerschaft. Natürlich kannst du auch typische Geschenke für werdende Mütter verschenken – etwa dann, wenn ihr eine sogenannte Baby shower (oder Babyparty) macht. Sicherlich machen Informationen darüber, welche Genussmittel und Verhaltensweisen dem Fötus schaden, grundsätzlich Sinn. Als werdende Mutter wird die Zeit bis zur Geburt in vielen Fällen genossen. Ich schreibe über das Mama sein, das Familienleben und über die kleinen Wunder und Herzmomente, die mir im Alltag begegnen. 2. 08.02.2020 - Erkunde Inika knelangens Pinnwand „Sprüche für verstorbene“ auf Pinterest. Denn hier wird der Bauch gestützt und somit ist schon eine … Suchergebnis auf Amazon.de für: werdende mütter geschenk Wählen Sie Ihre Cookie-Einstellungen Wir verwenden Cookies und ähnliche Tools, um Ihr Einkaufserlebnis zu verbessern, um unsere Dienste anzubieten, um zu verstehen, wie die Kunden unsere Dienste nutzen, damit wir Verbesserungen vornehmen können, und um Werbung anzuzeigen. Schwanger und an Corona erkrankt: Eine Mutter in Hamm wurde im achten Monat mit dem Virus infiziert. Schwangere, denen die Ungewissheit darüber, was die Geburt bringen wird, große Angst bereitet, können immer einmal wieder versuchen, sich vom unbewusst damit verbundenen Leistungsgedanken gezielt zu verabschieden. Nun muss man sich nicht mehr nur, um den eigenen Körper und das eigene Kind kümmern - viel mehr kommen jetzt auch noch die ganzen Freunde und die Familie, um einen zu beglückwünschen. nach Wochen) wünscht und vielleicht auch ein paar Sätze zur aktuellen Entwicklung (so was wie z.B. ♦♦♦ Ja in den Augen der angehenden Mutter spiegelt sich bereits ein süßes Kind, kaum versieht man sich und es ist da ganz geschwind. Hallo! 08.02.2020 - Erkunde Inika knelangens Pinnwand „Sprüche für verstorbene“ auf Pinterest. Und: Es ist außerdem besonders hilfreich, zu einer inneren Neubewertung der Wehe zu gelangen. Denn wissen wir nicht alle, dass es sehr unterschiedliche Arten von Schönheit gibt und dass vieles, was wir als schön empfinden, auch mit einer Art innerem Leuchten zu tun hat? Nur das Beste, Deine … In Geburtsvorbereitungskursen für Paare haben Sie die Gelegenheit, andere werdende Väter kennen zu lernen und viel Informatives über Schwangerschaft und Geburt zu erfahren. Herbst & Wunder ist zurück // Wie geht es weiter. Schwangerschaftskissen als Geschenk für werdende Mütter. Du wartest ungeduldig schon, auf Deine Tochter oder Deinen Sohn. Mit zunehmendem Bauch wird das Liegen im Bett immer unbequemer. 31.12.2020 - Hier pinnen wir Geschenkideen zum Muttertag oder Geburtstag. Aber auch als Mutter kann man so mit dem Kind eine tolle Zeit im Wasser verbringen und dieses einzigartige Erlebnis festhalten. Deshalb verschenke ich wenn möglich auch solche Gebrauchsgegenstände. ", Viele Schwangere stellen sich die Frage: Was darf ich nun alles nicht mehr tun? Die Standard-Schwangerschaft gibt es nicht. Bundesstiftung Mutter und Kind Unter bestimmten Umständen können werdende Mütter eine Unterstützung für die Babyerstausstattung bei der Bundesstiftung Mutter und Kind beantragen. Sprüche zum Geburtstag für Mama Eine liebende Mutter, die immer für ihre Kinder da ist, verdient ein paar ganz besondere und ganz persönlich Geburtstagswünsche. Alles andere ist aber – besonders für Erstgebärende - ungewiss. Gleichzeitig kann ständiges Vergleichen mit anderen auch zu Stress und Unsicherheit führen. Vielleicht feiert Ihre Mutter ja auch einen runden Geburtstag und Sie übernehmen das Gestalten der Geburtstagseinladungen. Mütter halten die Hände ihrer Kinder für eine Weile, aber ihre Herzen für Immer. Wir sind mit lieben Gedanken und Mitgefühl bei Ihnen. Das kann zum Teil auch sehr anstrengend werden. Es gibt tatsächlich die Möglichkeit, guten und zuversichtlichen Gedanken bewusst mehr Raum zu verschaffen und bedrohliche, sorgenvolle dafür in ihre Schranken zu verweisen oder sich zumindest von ihnen zu distanzieren. ein Blick auch für die kleinsten Dinge. Dieses Ereignis verändert den Alltag und das ganze Leben, aber es verändert auch die Gebärende selbst. "), hat stark mit unserem Naturell und mit früheren Erlebnissen zu tun. Erholung für werdende Muttis mit Wellnessgeschenken für Schwangere Schwangere machen meist eine unvergesslich schöne, aber durchaus anstrengende Zeit durch, zumal ihr Körper innerhalb der 40 turbulenten Wochen gerne etwas verrückt spielt und nicht so will, wie sie wollen. Und man bedenke: Nur sie, nur sie als Frau hat dieses unglaubliche Potential, Leben in ihrem eigenen Körper wachsen zu lassen. Weiterhin können Sie unsere Glückwünsche zur Schwangerschaft verwenden, um ein Geschenk, das Sie ihrer Freundin oder Kollegin zur Schwangerschaft machen wollen, abzurunden. Alles, was ich als werdende Mutter tun muss, ist es zuzulassen, offen zu sein für alles, was kommt. Lustige Sprüche für werdende Eltern. Du hast Geburtstag, nur Du allein, in Dir wächst jetzt Dein Kindelein, Du hältst es bald schon auf dem Arm, bei dem Gedanken wird Dir warm. Hier bloggt Steffi, 33 Jahre, glücklich verheiratet und seit Oktober 2016 Mama eines bezaubernden weiblichen Herbstwunders. Welche Sportart schadet meinem Kind? 7. Also auch die Schmerzhaftigkeit von Wehen wird sehr unterschiedlich erlebt. Das neue Leben entsteht, es wächst und gedeiht nach einem ganz eigenen Plan der Natur. Eine Schwangerschaft gilt als "Zeit der guten Hoffnung", birgt aber tatsächlich auch eine ganze Menge Möglichkeiten, sich Sorgen zu machen. Alles, was ich als werdende Mutter tun muss, ist es zuzulassen, offen zu sein für alles, was kommt. Wenn du die Begleiterscheinungen deiner Schwangerschaft gerade einmal wieder als nervig, störend oder gar quälend erlebst, sage dir ruhig immer einmal wieder: "Durch meine Schwangerschaft bin ich dem großen Wunder des Lebens besonders nah. Ein Wind von familiärer Natur, leitet Dich auf eine neue Spur. Tina Fey . Welche Speisen sind schlecht für den Fötus? Für werdende Mütter beginnt der Stress mit der Bekanntgabe der Schwangerschaft. Auch persönliche Anekdoten aus der Schwangerschaft und die eigenen Gedanken und Gefühle zur bevorstehenden Mutterschaft können Sie thematisieren. Neben den Sprüchen für werdende Eltern haben wir selbstverständlich noch vielerlei Glückwünsche, Sprüche und Texte rundum das Thema Eltern werden und Geburt für Sie. Das beste Geschenk für werdende und frischgebackene Mütter ist das, bei denen sich der Geschenkegeber Gedanken gemacht und welche, die die Mutter überraschen. Damit die Autofahrt für deine schwangere Freundin (…) angenehmer wird, gibt es spezielle Schwangerschaftsgurte*, die den Beckengurt vom Kugelbauch wegführen. Denn der Mensch sucht bei neuen Erlebnissen nach Orientierung und Möglichkeiten, das Geschehen einzuordnen und zu bewerten. Ich freue mich das du mir Gesellschaft leistest, beim lesen, lachen, kochen, basteln und glücklich sein. Sie weiß, dass die Cochlea-Implantate ihr Leben als Mutter erleichtern. Einer Mutter tut es mehr weh als irgendwem sonst, zu ihren Kindern “nein” zu sagen, sie herauszufordern, ihre Stärken zu messen, sie fallen zu sehen, zu sehen, wie sie ihre Träume aufgeben oder ihre Kapazitäten ungenutzt lassen. Man könnte eine Schwangerschaft also einfach als eine Aneinanderreihung von Unpässlichkeiten erleben. Sucht euch also den Spruch aus, der euch am ehesten zusagt und bestückt damit eure Geburtstagskarte. So wunderschön es ist, ein Kind zu erwarten, es beginnen auch die Sorgen um das kleine Wesen und seine Entwicklung. Doch was soll überhaupt dieser ganze Freiheitswahn, euch fürs ganze Leben viel Glück und eine gerade Bahn! Vor allem für Glückwunschkarten zur Schwangerschaft sind lustige Sprüche gut geeignet. Und so glücklich. Außerdem ist keine Frau den Schmerzen des Geburtsgeschehens vollkommen hilflos ausgeliefert. Alles Liebe zur Schwangerschaft! Ich selbst habe sehr gute Erfahrung mit Babytragen und Stoffwindeln gemacht. Mit einem Wunsch für Mutter … Besser wäre: Wie die Schwangere, so ihr Kind. Alle Kapitel gehen auf Besonderheiten ein und bieten alltagspraktische Tipps, die jede werdende Mutter für eine gesunde Schwangerschaft benötigt. Weitere Ideen zu werdende mutter geschenk, geschenke, geschenkideen. Daher ist es eine gute Gedankenübung, sich zu sagen: "Ich kann mich für das Baby öffnen, ich bin offen für alles, was kommt.". Nur das Beste, Deine … Passend zur Spieluhr ist das Set Klappkarte & Button Babygiraffe eine süße Ergänzung. Hinterlasst … ", Hier kannst du dich mit anderen Schwangeren austauschen: urbia-Forum Schwangerschaft, Vertrauensvollen Gedanken bewusst Raum schaffen. Es kann mit wochenlanger bohrender Übelkeit und bleierner Müdigkeit beginnen, es kann zwicken und kneifen, vielleicht kommen Sodbrennen, Rückenschmerzen und Verspannungen auf, im letzten Schwangerschaftsdrittel möglicherweise noch Bewegungseinschränkungen und Schlafprobleme. Weitere Ideen für werdende Mütter finden sich auf unseren Seiten. Das kann zum Teil auch sehr anstrengend werden. Mit dem Ereignis einer Geburt kommt nicht nur ein Kind auf die Welt, auch die Schwangere wird in diesem Moment neu geboren. Sie ist jedenfalls nichts, wogegen ich mich sträuben müsste. "Es gibt keine solche Liebe auf der Welt wie die Liebe einer Mutter" Großes Geschenk für jede werdende Frau, Mutter und Großmutter. Du hast Geburtstag, nur Du allein, in Dir wächst jetzt Dein Kindelein, Du hältst es bald schon auf dem Arm, bei dem Gedanken wird Dir warm. 2. Wenn du eine Mutter bist, bist du nie wirklich allein in deinen Gedanken. Deshalb verschenke ich wenn möglich auch solche Gebrauchsgegenstände. Ultraschalluntersuchungen, durch die der neue Mensch sichtbar gemacht wird, können aber auch ein gewisses Gefühl der Abhängigkeit von dieser Technik entstehen lassen und das Vertrauen der werdenden Mutter untergraben, dass sie auch auf anderem Wege eine Beziehung, einen Kontakt zu ihrem Baby aufbauen, ihm ganz nah sein und ein Gefühl dafür entwickeln kann, dass es ihm in seiner "Höhle" gut geht. Falls sich bei unbekanntem Ziepen immer wieder der Gedanke "Oje, ist das wohl normal oder stimmt etwas nicht?" Als Vater können Sie zu den Mutter-Kind-Passuntersuchungen mitgehen. Auch persönliche Anekdoten aus der Schwangerschaft und die eigenen Gedanken und Gefühle zur bevorstehenden Mutterschaft können Sie thematisieren. ", Schwanger zu sein bedeutet, sich irgendwann einer Geburt zu stellen, so viel ist gewiss. Diese – eigentliche amerikanische Tradition – wird auch in Deutschland immer beliebter. Herausgekommen sind 3 Boxen mit je 40 Achtsamkeitskarten: Gedanken, Affirmationen, Lieder, Wohlfühleinheiten, Körper- und Atemübungen- „Mama werden“ für Schwangere „Mama sein“ für Frauen „FABELhafte Babyzeit“ für Mutter und Kind Mit unseren Achtsamkeitskarten möchten wir dir eine kleine Auszeit im Mama-Alltag schaffen. Ich habe meine Gedanken als werdende Mutter mit Euch geteilt, meine Gefühle, Ängste und auch ein Update zur aktuellen Situation gegeben. Alternative Monatshygiene // Meine Erfahrungen, Erstes Update vom Herbstwunder // Die Kleinkind Phase ist in vollem Gang // Veränderungen im Alltag und wie wir damit umgehen. (© Monika Minder) Glück ist in der Wärme der Mütter zu Hause. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. 9. Aber sie sind doch "selbst-gemacht" und unterliegen daher auch teilweise unserer Steuerung. Zwar ist es wie auch sonst im Leben gerade in einer Schwangerschaft sinnvoll, Körperzeichen wahrzunehmen und darauf abzuklopfen, ob sie harmlos sind und nichts Bedrohliches zu bedeuten haben. Worauf müssen Zwillings-Mütter besonders achten? Sorge nur für dich und dein Baby. Wehen sind sehr schmerzhaft und die Aussicht, diesen stundenlang ausgesetzt zu sein, lässt bei keiner Schwangeren Vorfreude aufkommen. Unsere Sprüche für eine werdende Mama sind schöne Reime, die Sie in eine kleine Karte oder als WhatsApp-Nachricht verschenken können. Weitere Ideen zu werdende mutter geschenk, geschenke, geschenkideen. Für die Einen mag es eine leichte Aufgabe sein, für die Anderen ist es große Mühe die richtigen Worte zu finden, um die eigene Schwangerschaft mitzuteilen. Einer Mutter tut es mehr weh als irgendwem sonst, zu ihren Kindern “nein” zu sagen, sie herauszufordern, ihre Stärken zu messen, sie fallen zu sehen, zu sehen, wie sie ihre Träume aufgeben oder ihre Kapazitäten ungenutzt lassen. War das noch eine Zeit, doch lang ists her viel zu weit. zufrieden scheinen, für andre Gunst, zufrieden werden, großes Glück, zufrieden bleiben, Meisterstück. Wenn dieses Gefühl der Verunsicherung jedoch überhand nimmt und "frau" sich bereits die Frage stellt: "Was darf ich überhaupt noch tun"?, so kann es helfen, die Sache einfach immer wieder einmal aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten. ", Die eigenen Gefühle und körperlichen Veränderungen mit anderen Schwangeren zu vergleichen und bei Unsicherheiten zu fragen: "Kennt ihr das, ist das normal? zu gebieten und stattdessen zu denken: "Meine Schwangerschaft darf ich ruhig spüren. Garantiert ein tolles Geschenk - werdende Mutter und werdender Vater werden sich über die Einschlafhilfe mit dem zuckersüßen Motiv sicher freuen. Eine gute Vorraussetzung für den Geburtsverlauf kann es daher sein, schon zuvor zu üben, Wehen willkommen zu heißen und sich zu sagen: "Wehen sind meine besten Freunde". . Doch was soll überhaupt dieser ganze Freiheitswahn, euch fürs ganze Leben viel Glück und eine gerade Bahn! Mit schöner Musik, mit guten Gedanken, mit abwechslungsreichem und möglichst gesundem Essen, mit Bewegung, mit Tanz, mit Entspannungsphasen und schöner Zweisamkeit mit meinem Liebsten. So können Sie Ihr Baby auf dem Ultraschallbild sehen und sein Herz schlagen hören. Lustige Sprüche für werdende Eltern. Denn was eine werdende Mutter isst, wie gestresst und ängstlich sie sich fühlt, prägt sich in Gene und Gehirn ihres Babys ein – und beeinflusst es zeitlebens. Artikel Mutterbilder). Dann kommen wir im Kreis zusammen, so fließt die Energie am leichtesten und es ist eine uralte Tradition gemeinsam im Kreis auf der Erde zu sitzen. Denn diese Geschenke zur Geburt sind nicht nur herzallerliebst anzusehen, nein sie verbinden das freudige mit dem nützlichen und haben somit echten Wert für die beschenkte werdende Mutter. Denn auch, wenn keine andere Schwangere im Bekanntenkreis das gleiche Ziehen im Bauch oder im Rücken erlebt, oder wenn sich das eigene Baby weniger spüren lässt als das anderer Schwangerer, so bedeutet dies noch längst nicht, dass das eigene Erleben "nicht normal" oder gar beunruhigend sei. Aber sie kennt die Wichtigkeit von Grenzen und strebt danach, dass ihre Kinder sie erlernen. Diese Gedanken können positiv oder negativ sein. Es ist etwas, das du tust. Eine Mutter wäre fähig, das Glück zu erfinden, um es ihren Kindern zu geben.-----Mutter sein heisst: kleine Atemzüge hören und leichte Herzschläge, scharfäugig werden wie ein Tier des Waldes für alle Gefahren, mutig sein im Stillen wie kein lauter Mann in Waffen, schaffen mit allem Blut, das einem gegeben ist, über sich hinauswachsen Nichts was dein Herz hät­te vor­be­rei­ten kön­nen ... an Orte, wo Worte, Gedanken zu Halblicht wer­den, unfä­hig den Fundus der Helligkeit zu errei­chen, ... Dein Leben hat sich für nun ver­än­dert, weil über all die Tage, Jahre, die noch … Hier geht es einmal auch um eine passive Qualität des Zulassens, des Geschehenlassens und sich Öffnens. Das Kindlein ist das schönste Präsent, es gibt kein wertvolleres Geschenk. Fast den ganzen Rest macht die Natur, sie spult ein uraltes Programm ab, das unglaublich gut funktioniert. ", Ihr Baby im Ultraschall zu sehen, ist für alle Eltern ein beglückender Moment, ganz zu schweigen von den Vorteilen dieser Untersuchungsmöglichkeit, die gesunde Entwicklung des Fötus zu überwachen. Der menschliche Körper ist ein starkes eigenständiges System, das sich selbst reguliert. Natürlich kann niemand einfach aus seiner Haut, und es liegt im Naturell jeder einzelnen Frau begründet, ob sie bei einem Ziehen in der Leistengegend eher dazu neigt, sorgenvoll an eine drohende Fehlgeburt oder voller Zuversicht an das ganz natürliche Dehnen der Mutterbänder zu denken. ", Die körperlichen Veränderungen während einer Schwangerschaft sorgen nicht bei allen Frauen für Selbstbewusstseinsschübe. Die Vorfreude steigt von Tag zu Tag und natürlich freuen sich auch die Freundinnen, Bekannten und die Familienangehörigen. In der Verhaltenstherapie nennt man dies "Gedankenstopp" und "Gedankentausch", eine Technik, mit der jeder Mensch ohne Vorerfahrung sofort beginnen kann. Doch genau hier kann das Schwangerschaftskissen für eine optimale Lage sorgen. Sie war eine so angenehme, liebe Frau. Veröffentlicht am: 20. Als tolles Geschenk für werdende Mütter eignet sich ein solcher Schwimmkurs für Kinder mit Delphinen besonderes gut. Dabei liegt der Fokus auf dem Dank bei den Gästen für die Babyparty, die Geschenke und die guten Wünsche. Man stelle sich nur vor, was der eigene Körper nun alles an Erstaunlichem in die Wege leitet. Bis vor kurzem wart ihr noch frei, die unbeschwerte Zeit ist jetzt vorbei. Ein Geschenk, über das jede werdende Mutter, die mit dem Auto unterwegs ist, dankbar sein wird. 14. ", dann mache dir ruhig einmal bewusst, wie lange und wie gut dein Körper schon von ganz alleine funktioniert und sage dir: "In meinen Körper kann ich vertrauen. Eine Mutter ist immer schön für ihr Kind da sie sich schön anfühlt wenn man dicht bei ihr liegt und warm und herzlich ist, und uns das schön vorkommen läβt. Woche für Woche begleitet es die werdende Mutter, informiert über die Entwicklung des Babys und beschreibt die Veränderungen im eigenen Körper. Ob Geschenke für werdende Eltern oder Geschenke für frischgebackene Eltern - bei uns gibt es jede Menge Ideen. Anhängergröße: 1 1/2" x 1/2" Manche Schwangere sind mehr für’s Praktische. Woche für Woche begleitet es die werdende Mutter, informiert über die Entwicklung des Babys und beschreibt die Veränderungen im eigenen Körper. 21.07.2019 - Erkunde Natalia Gresss Pinnwand „Werdende mutter geschenk“ auf Pinterest. Eine gute Idee sind auch lustige Geburtstagssprüche für werdende Mütter, die sich direkt auf das Kind oder den Vater beziehen. Für die Praktische. Wenn die Sorgen darüber, wie alles werden wird, dich allzu sehr bedrängen, so sage dir also ruhig immer wieder: "Mir steht ein großes und wunderbares Abenteuer bevor, aus dem nicht nur ein neuer Mensch hervorgeht, mein Kind. Special: Beschwerden in der Schwangerschaft, Quiz: Die Wahrheit über Schwangerschaftslegenden, Dank PDA: Weniger Schmerzen bei der Geburt, Schwanger: Frauen erzählen, wie sie es spürten, Wie Sie in wenigen Schritten bessere Eltern werden. Wenn daher solche Gedanken kommen, wie: "Es gibt so Vieles, das schief gehen kann. Drastische Schilderungen wie "Wehen fühlen sich an, als ob einem ein Lastwagen über den Unterleib rollt", helfen da auch nicht gerade weiter. 9. Nicht nur, was du bist. Ein befruchtetes und sich teilendes Zellbündel dockt an die Gebärmutterwand an, schafft Verbindungen mit den mütterlichen Gefäßen. Aber auch als Mutter kann man so mit dem Kind eine tolle Zeit im Wasser verbringen und dieses einzigartige Erlebnis festhalten. Sie ist nicht mehr die, die sie vorher war, denn jetzt ist sie wirklich Mutter. Überlegt euch, ob ihr wirklich viel Geld für … Alles, was man tun muss, ist genügend essen, schlafen und sich bewegen. Stellt sich aber auch für sehr viele die Frage, welche Geschenke für Schwangere der Frau eine Freude bereiten können? Alle diese Sprüche sind so formuliert worden, dass werdende Eltern sich darüber freuen. Anstatt sich ständig zu fragen, was von den eigenen lieben Gewohnheiten möglicherweise dem Baby schadet, sich einmal und gerne immer wieder zu sagen: "Mit allem Guten, das ich mir tue, nähre ich auch mein Baby. Auch toll als Geburtstagsgeschenk, Muttertag und Wertschätzung für unsere Mutter. Damit die Autofahrt für deine schwangere Freundin (…) angenehmer wird, gibt es spezielle Schwangerschaftsgurte*, die den Beckengurt vom Kugelbauch wegführen. Eine Mutter zu sein, hat mich so müde gemacht. Ich selbst habe sehr gute Erfahrung mit Babytragen und Stoffwindeln gemacht. Dorothy Canfield Fisher . Armband und Kerze: Jede Anwesende legt sich ein Stück Schnur als Armband an und nimmt eine Kerze mit nach Hause. In unserer gegenwärtigen, stark von medizinischer Sicht geprägten Schwangerschaftsvorsorge besteht jedoch die Neigung, Risiken und Gefahren allzu sehr ins Blickfeld zu rücken, so dass eine gute und vertrauensvolle Erwartungshaltung immer schwieriger wird.

Jugendamt Duisburg Walsum Telefonnummer, Beratungsstelle Frühe Hilfen, Familie Bundschuh Teil 5 Sendetermin, Db Jobs Behinderte, Wer Tötet Kriemhild, Viel Glück Und Viel Segen - Kanon, Season 10 Drag Race,

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *


*